妊娠中の腰痛-恥骨痛|神戸市兵庫の整体コアレディスカイロ
妊娠中の恥骨,腰の痛み
妊娠中、赤ちゃんの成長に伴いおなかが前にはりだします。
姿勢変化は下腹部の膨らみだけ重心が前のほうにかかります。
体の変化は腰椎の強い前彎により神経性の腰痛、恥骨の痛みがでます。
妊娠による体の変化
□腰の反りが大きくなる（腰に負担がかかりやすい）
□妊婦特有のホルモンが活発になり、関節が柔らかくなる
□体重の変化による、腰、足、関節の負担が大きくなる
□運動不足になりがちで背中がつらくなる
妊娠中の代表的痛み
お尻の痛み
恥骨
尾骨痛
仙腸関節の痛み
股関節の痛み
脚のだるさ
背部痛
骨盤底筋群の緩み
手首の痛み
関節の痛み
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