神戸市兵庫区の整体・カイロプラクティック 腰痛、痺れ、肩こり【コアレディスカイロプラクティックオフィス】肩こり・腰痛・産後骨盤矯正・妊婦さんもご相談ください

尿漏れ対策–骨盤底筋群|神戸市兵庫の整体コアレディスカイロ

尿漏れ

骨盤の歪み、尿漏れ
腹圧性尿失禁
くしゃみをする・重いものを持つなど、おなかに力が入った時に尿が漏れてしまう症状を、腹圧性尿失禁と呼びます。これは骨盤の底を支える筋肉(骨盤底筋)が低下することにより起こります。
骨盤底筋群を構成する9つの筋肉(① 恥骨直腸筋(肛門挙筋の一つ)② 恥骨尾骨筋(肛門挙筋の一つ)③ 腸骨尾骨筋 (肛門挙筋の一つ)④ 深会陰横筋⑤ 浅会陰横筋⑥ 外肛門括約筋⑦ 外尿道括約筋⑧ 球海綿体筋⑨ 坐骨海綿体筋)は骨盤の坐骨~恥骨周辺に集中していて、構造上、産前・産後に大きくストレスを受け歪んでしまいやすい場所なのです。

画像の説明

尿漏れの分類
1.「腹圧性尿失禁」
★骨盤の歪みと体を整えるとともに、骨盤の底筋群のエクササイズで整えていきます。

2.「切迫性尿失禁(尿意を感じたら我慢できない、トイレに着くまで我慢できない)」
★同様の骨盤底筋群エクササイズと、我慢をする練習を少しづつ練習していきます。

3.「腹圧性と切迫性の混合型尿失禁」
  
  
尿漏れ全般に対しては骨盤の歪みのケアと骨盤底筋のトレーニング、切迫性尿失禁に対
しては膀胱のトレーニングが有効です。

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  • ℡ 078-672-6776
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